Reaktionen zum Shamanic Hypno Trance Projekt
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Rückmeldungen aus der Praxis der Studie
Unmittelbar nach dem 30minütigen Praxisteil der Studie füllten die TeilnehmerInnen einen Fragebogen aus. Die letzten Fragepunkte darin betrafen das individuelle Musikerleben von The Shamanic Hypno Trance Projekt. Die diesbezüglichen Fragen lauteten:
Berichte der Experimentalgruppe (Musik & Sprecherin)
Berichte der Experimentalgruppe (Musik & Sprecherin)
Die "Experimentalgruppe" hörte die Musik zusammen mit der anleitenden Sprecherin - für diese Situation war die Musik optimiert & komponiert. Es befanden sich 45 Personen in der "Experimentalgruppe": 41 davon empfanden die Musik positiv (angenehm bis super), 2 empfanden sie negativ (nichtssagend bis nervtötend), 2 empfanden sie "mittel". In der "Experimentalgruppe" wollten 2 TeilnehmerInnen nicht öffentlich zitiert werden. Deren Bewertung der Musik war "tendentiell positiv" - und wurde daher den "positiven Bewertungen zugeordnet". Bemerkenswert ist, dass die Bewertungen der Kontrollgruppe – in der selbstverständlich ganz andere Personen als in der Experminentalgruppe waren – zahlentechnisch absolut identisch mit der Experimentalgruppe ausgefallen sind - Genaueres dazu in Einleitungstext der Kontrollgruppe.
Wie haben Sie die Musik erlebt? äußerst angenehm und fließend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Ich denke, die Musik war sehr wichtig für mich, da ich so ziemlich gleitend und verschmelzend immer wieder zu der Stimme zurückgeführt wurde, in dem Moment wo meine eigene Gedankentätigkeit einsetzte.
Wie haben Sie die Musik erlebt? schön:-) War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: kann ich leider nicht
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik habe ich als sehr entspannend und auch angemessen empfunden. Sie hat die Stimme der Sprecherin unterstützt, war aber nicht aufdringlich. Oft habe ich die Musik auch nicht wahrgenommen, da sie zum Teil von der Geräuschkulisse des Waldes überlagert wurde. Ab und zu kam es dennoch vor, dass ich auf die Musik aufmerksam wurde. Dies geschah vor allem, wenn ein leichter Paukenschlag erklang und dann auch ausklang. In diesen Momenten habe ich ein leichtes Kribbeln (am Kopf und im Nacken) wahrgenommen. Dieses war aber angenehm. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Ich denke, dass die Musik schon hilfreich war, um in Trance zu gehen, da sie vor allem den Übergang vom normalen, wachen Zustand in die Trance eingeleitet hat und später dann auch wieder aufgelöst hat. Zum Schluss, als ich nur noch die Stimme der Sprecherin gehört habe (ohne Musik), war mir klar, dass die Trance beendet ist. Die Einleitung dagegen verlief eher graduell. Die Musik hat auch geholfen, Abstand vom Alltag zu nehmen und eventuelle störende Geräusche (Schritte auf dem Gang) zu überdecken, sodass ich nicht sagen kann, dass ich zu irgendeinem Zeitpunkt in meiner Trance gestört worden bin.
Wie haben Sie die Musik erlebt? angenehm; zunächst waren einige Geräusche etwas befremdlich, aber dann änderte sich dieses Gefühl; vor allem die Naturgeräusche lösten starke, positive Emotionen aus; die Musik klang dennoch "wie von einer anderen Welt" War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik war hilfreich, die äußere Umwelt abzulegen und sich in das Innere zu begeben
Wie haben Sie die Musik erlebt? angenehm, beruhigend, nicht aufdringlich War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: ich denke schon, dass sie hilfreich war, weiß aber nicht wie es ohne gewesen wäre, sie war auf jeden Fall beruhigend und monoton.
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr entspannend, gut zum Abschalten War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Ich habe versucht mich auf die Stimmung einzulassen und mich auf die Musik zu konzentrieren, um Alltagsgedanken abschütteln zu können.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Musik war interessant, man fühlte sich in einer anderen Welt. Ich finde die Teile mit Wald und Vögeln ganz besonders schön! War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Von Anfang an hatte ich das Gefühl, dass ich in ein andere Welt oder Situation reingehen werde!
Wie haben Sie die Musik erlebt? ist mir kaum aufgefallen; aber nicht unangenehm; Vogelgezwitscher war sehr hilfreich War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: nicht als störend empfunden, daher vielleicht hilfreich; allerdings kaum aufgefallen (Stille evtl. die gleiche Wirkung)
Wie haben Sie die Musik erlebt? Das Ticken im Hintergrund war sehr schnell und hat immer wieder irritiert, da der Rest der Musik und die Stimme sehr ruhig und langsam waren. Ansonsten war es sehr angenehm und meiner Meinung nach sehr gut geeignet, um zu entspannen. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die ruhigen Klänge und langgezogenen "Gongs" und Töne sind sehr entspannend gewesen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war beruhigend und besonders der Vogelgesang im Hintergrund war sehr entspannnend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Bei Musik kann ich besser abschalten und ich mag die Geräusche der Natur einfach total gerne.
Wie haben Sie die Musik erlebt? wunderschön, es hat mich sofort beruhigt und harmonisiert. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik hat mir geholfen, um mir alles besser vorstellen zu können. Außerdem gibt Musik einen "Raum", in den man langsam eintreten kann.
Wie haben Sie die Musik erlebt? ruhig, entspannend, Erinnerung an Hintergrundmusik von astronomischer Dokumentation im TV o.ä., monoton War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Musik und Waldgeräusche haben dem Gefühl nach nicht immer zusammengepasst.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war sehr entspannend und hat die Sprechstimme gut untermalt. Sie war sehr rhythmisch und ruhig und gegen Ende hin etwas energischer, als ob sie Kraft geben sollte. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Durch die Musik habe ich auch in Sprechpausen keine Außengeräusche wahrgenommen, das half beim Entspannen. Außerdem konnte ich meine Atmung leicht dem Rhythmus der Musik anpassen. Musik hat generell eine starke Wirkung auf mich.
Wie haben Sie die Musik erlebt? entspannend, leicht monoton, beruhigend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Sie hat mich entspannt, kann aber nicht sagen, ob eine andere Musik besser oder schlechter ihren Zweck erfüllt hätte.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik bestand eher aus Vogellauten und Wind. Glaube ich. Ich habe mich auf die Stimme der Sprecherin konzentriert. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Ich fand die Stimme der Sprecherin sehr entspannend und ausgeglichen. Ich fand die letzte Aussage sehr lustig (Ihre Beine sind frisch und entspannt, Ihre Arme sind frisch und entspannt, Ihr Kopf ist wach). Ich musste schmunzeln. Tut mir leid, weil sich die Sprecherin sehr viel Mühe gegeben hat.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Hintergrundmusik war sehr beruhigend, besonders das Vogelgezwitscher hat mir gut gefallen. Dadurch konnte ich viel leichter den Einstieg finden bzw. mich tatsächlich wie in der Natur fühlen. Mit dem Vogelgezwitscher sind sofort Bilder aus meinem Leben vor mein inneres Auge getreten. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: siehe oben
Wie haben Sie die Musik erlebt? anfangs gewöhnungsbedürftig/später angenehm War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Gleichmäßigkeit; Stimmen aus der Natur haben positive Erinnerungen wach gerufen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik empfand ich als zu aufdringlich und sie lenkte ab War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Sie zerstreute die Gedanken ein wenig und half die Zeit zu vertreiben.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Angenehm, ich könnte mir jetzt nicht direkt eine Alternative vorstellen, die ich besser finden würde War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Ich denke, Musik und Stimme waren super. Mein Eindruck, dass ich "zu bewusst" anwesend war, würde ich nicht auf Musik und Stimme zurückführen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? angenehm, beruhigend, zum Einschlafen War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: -
Wie haben Sie die Musik erlebt? gleichmäßig, entspannend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Eintönigkeit der Musik, wiederkehrende Sequenzen/Wiederholungen haben die Aufmerksamkeit auf die Stimme gelenkt.
Wie haben Sie die Musik erlebt? hat mich an ein Lied erinnert, weiß aber nicht genau welches. Der leise Takt war irgendwie kräftigend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: war ein Begleiter
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr entspannend, beruhigend, nicht zu laut War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik war sehr beruhigend, sie unterstützte das Hineinfühlen in die Natur, bzw. in einen Wald.
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr gleichförmig, eher beruhigend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik hat die Bewusstseinsebene in 2 Hälften geteilt, durch sie konnte ich eher "abtauchen".
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war beruhigend und entspannend, aber die Klänge waren künstlich und synthetisch, nicht authentisch (ausser der Vogelgesang) War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Der unterschwellige Rhythmus wirkte entspannend, aber ganz natürliche Geräusche aus der Natur etc. hätten auch diese Wirkung gehabt.
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr angenehm, ich mochte die Trommelgeräusche, das war wie Dschungel. Die Naturklänge ließen mich träumen War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Mit meiner Liebe zur Natur bin ich sehr empfänglich für Naturklänge.
Wie haben Sie die Musik erlebt? beruhigend, angenehm; gleichzeitig aber auch rhythmisch vorantreibend der Gedanken War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: angenehme, beruhigende Klänge; Vogelstimmen erleichterten Hineinversetzen in die Natursituation; Alltagsgeräusche wurden vollständig ausgeblendet; vorantreibend des Gedankenflusses durch Gleichmäßigkeit
Wie haben Sie die Musik erlebt? Musik rückte neben Stimme stark in den Hintergrund, war kaum bewusst wahrnehmbar. Zwitschern von Vögeln hatte etwas beruhigendes und unterstützte Vorstellungen/Worte. Am Ende wurde die Musik eindringlicher, ging tiefer, durchdrang den ganzen Körper. Anfangs tauchten aber auch Assoziationen zu übertriebenen, lächerlich gemachten Entspannungsübungen/Klängen auf. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: am Ende machte sie das "Erwachen" bewusst, aber Monotonie war teilweise auch langweilig und zu wenig eindringlich
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr entspannend. Gerade das Vogelzwitschern war sehr realistisch. Diese Entspannungsmusik in Kombination mit der Hitze hat mich aber auch sehr schläfrig gemacht. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik hat mir geholfen schneller in die beschriebene Situation zu finden und gleichzeitig auch meien Gedanken zurückgeholt, wenn ich abgedriftet bin.
Wie haben Sie die Musik erlebt? etwas synthetisch, "echte" Musik ist schöner, schnelles, rhythmisches Ticken etwas unangenehm, Naturgeräusche befördern bildliche Vorstellung! War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: -
Wie haben Sie die Musik erlebt? entspannend und angenehm; im besten Sinne "Hintergrundmusik" War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Musik wirkte sehr beruhigend und gleichzeitig phantasieanregend
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr passend und sehr beruhigend. Besonders zu Beginn erleichtert die Musik deutlich sich zu entspannen und loszulassen War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Durch die beruhigende Wirkung, beginnt man schon, bevor "die Stimme" es einem sagt, ruhig zu atmen. Außerdem war es beim "sich-wieder-bewusst-werden" am Ende sehr hilfreich.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war monoton, sodass man sie wahrnahm, aber nicht darüber nachdachte. Ich fand sie sehr angenehm und im Rahmen des Experiments auch angemessen. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Man kann sich ja in manchen Liedern "verlieren". So war das auch hier der Fall. Es war angenehm und in einer Endlosschleife, so dass man Zeit (und Umgebung) keine Bedeutung mehr zuschreiben konnte.
Wie haben Sie die Musik erlebt? ruhig; harmonisch; ausgleichend; geheimnisvoll War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: half beim regelmäßigen Atmen; half, sich zu entspannen; gute Begleitung für die Entfernung vom Alltag
Wie haben Sie die Musik erlebt? beruhigend und entspannend, wie ein Teppich; ich habe aber die ganze Zeit die CD rattern gehört, das hat ein bisschen gestört; unaufdringlich, es war nicht "zu viel" die Musik und die Stimme gleichzeitig zu hören War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: -
Wie haben Sie die Musik erlebt? Als sehr entspannend und angenehm. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Das ist meine erste Erfahrung. Ich kann kaum schätzen, da ich nichts zum Vergleichen habe. Ich habe das Gefühl, dass sie schon ganz hilfreich war.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik habe ich anfangs noch als relativ psychedelisch empfunden, was mich etwas abgeschreckt hat. Als ich mich darauf eingelassen hatte, war sie aber sehr angenehm. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik war angenehm ruhig und dadurch, dass sie so gleichförmig war, war sie mir nicht die ganze Zeit bewusst, sondern ist eher in den Hintergrund getreten.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Passend, wenn auch nicht ganz mein Geschmack. Mit ruhigem Jazz im Triosetup Cello/Schlagzeug/Piano wäre ich wahrscheinlich noch empfänglicher gewesen, das passt dann allerdings weniger zur beschriebenen Waldsituation. Dann doch eher beispielsweise eine einsame Shakuhachi. Das ist aber wahrscheinlich nur persönliche Präferenz, da ich mit den sphärischen, aber nunmal elektronisch erzeugten Tönen nicht viel anfangen kann. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Beruhigend, steuert Puls und damit Erregungs-/Spannungszustände
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr angenehm und passend zu den jeweiligen Aussagen; entspannend und beruhigend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: die Musik untermalte die Aussagen passend und half dadurch, sich besser die genannten Dinge vorzustellen (Wald, Wind, etc.)
Wie haben Sie die Musik erlebt? Entspannend. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Hat die Sprache unterstützt. Entspannend. Nur halb wahrgenommen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? nervtötend, da ich das Musikhören zur Entspannung gewöhnt bin, mir die Musik aber gerne selber aussuhe War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Da die Musik mir ja nicht gefallen hat, konnte ich mich auch nicht auf sie einlassen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? angenehm; entspannend; schön; Vogelgezwitscher half bei Waldvorstellung War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik hilft dabei, Körper und Atmung (Wellen) wahrzunehmen und in die Phantasiewelt einzutauchen
Wie haben Sie die Musik erlebt? Als beruhigend und angenehm War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik war das, was mich überhaupt woanders hinbrachte, im Gegensatz zur Stimme.
Berichte der Kontrollgruppe (nur Musik, ohne Sprecherin)
Die "Kontrollgruppe" hörte nur die Musik: Für eine solche Situation war die Musik nicht optimiert, da sie "als nicht störender, lediglich die Trance unterstützender Hintergrund einer Sprecherin" entworfen war. Da in dieser Studie jedoch die Unterschiede "mit oder ohne Trancetext" untersucht wurden, konnte man natürlich keine von der Experimentalgruppe abweichende Musik verwenden. Auffallend ist eine erhöhte Anzahl von 8 TeilnehmerInnen aus der "Kontrollgruppe", die den durchlaufenden Takt der leisen Rahmentrommel als "störendes Ticken, Klopfen, Rhythmus" empfanden; 3 TeilnehmerInnen sprachen hingegen diesen "schnellen Rhythmus" als hilfreich an. Zum Vergleich: In der "Experimentalgruppe" fiel nur einem Teilnehmer dieser Rhyhmus überhaupt auf.
Und wie oben schon erwähnt: Ebenfalls bemerkenswert ist, dass die Bewertungen der Kontrollgruppe – in der selbstverständlich ganz andere Personen als in der Experminentalgruppe waren – zahlentechnisch absolut identisch mit der Experimentalgruppe ist: Es befanden sich ebenfalls 45 Personen in der "Kontrollgruppe": Ebenfalls 41 davon empfanden die Musik eher positiv (angenehm bis super), Ebenfalls 2 empfanden sie negativ (nichtssagend bis simpel, einfallslos, breiig), 2 empfanden sie "mittel" (mit Einschränkungen ok). In der "Experimentalgruppe" wollte ein(e) Teilnehmer(in) nicht öffentlich zitiert werden. Dessen bzw. deren :-) Bewertung der Musik war jedoch wiederum - wie bei der Experimental-Gruppe - tendentiell eher positiv. Es empfanden ebenfalls nur 4,4 % der TeilnehmerInnen die Musik deutlich negativ - dennoch ist auch hier wieder selbstverständlich klar: Zwischen "positiv" und "negativ" liegen - wie zwischen schwarz und weiß - bekanntlich viele Grautöne. Daher lesen Sie die Zitate am besten selbst:
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war sehr angenehm und entspannend. Es fiel mir leicht meine Aufmerksamkeit darauf zu konzentrieren und alles um mich herum zu vergessen War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Durch die Musik wurde ich von Gedanken über Alltägliches abgelenkt und konnte mich fallen lassen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Ich hörte im linken Ohr ein Klopfgeräusch; das Vogelgezwitscher war sehr beruhigend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: ja, ich hatte das Gefühl weit weg zu sein; fühlte mich danach gut
Wie haben Sie die Musik erlebt? Ruhig, entspannend; mit Wechsel der Melodie etwas unruhiger (als ob etwas passiert). War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: ständig wechselnde Bilder/Farben vor den Augen (abnehmend); "Gedankenflut" nahm durch ruhige Musik ab; Losgelöstheit (und Lähmung) scheinbar durch die Musik (und Änderung der Melodie).
Wie haben Sie die Musik erlebt? Das Vogelgezwitscher von rechts war schön - der Gong hat mich eher erschreckt. Im Mittelteil kann ich mich nicht mehr an die Musik erinnern. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Ohne den Abschluss nach Außen durch die Kopfhörer und die Regelmäßigkeit der Musik wäre ich wahrscheinlich abgelenkt gewesen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die "Komposition", d.h. die 4 Akkorde sind recht angenehm zu hören, machen einen durch die ständige Wiederholung aber ungeduldig. Die Synthesizer- Sounds empfand ich als altbacken, sehr 80-er-Jahre-mäßig, irgendwie nicht zeitgemäß, das störte. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik war für Trance eher hinderlich, da die Monotonie aggressiv macht.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Sehr angenehm, bis auf den ersten "Pling", der mich eher verwirrte und ich dachte es seien Umgebungsgeräusche. Ziemlich zum Schluss wurde die Musik sehr "düster", das flößte mir eher Angst ein, aber an der Stelle nahm ich die Trance erst wahr. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: siehe oben
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr beruhigend, was mich allerdings irritierte war der eingespielte Takt. Wie eine alte Uhr, die man "gehen" hört (persönliche Abneigung). (Zur Frage vorher: ich fühlte mich gleichzeitig sowohl fern von der Wirklichkeit und wusste dennoch genau, wo ich war. Das ist kein Widerspruch) War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik war angenehm "einhüllend", wärmend und tröstlich.
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr sphärisch und trotzdem rhythmisch (die ersten 20 Minuten), majestätisch und zärtlich schmeichelnd, stärkend und motivierend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: der Rhythmus aktiviert Trance und die Melodien führen einen hinein und hindurch
Wie haben Sie die Musik erlebt? als angenehm beruhigend und aber auch ein bisschen einschläfernd War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: kann leider nicht einschätzen, ob mein Zustand einer Trance entsprach oder ob ich einfach nur müde war und mich entspannt habe.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Zunächst habe ich begonnen, die Musik zu analysieren (Aufbau, Motive). Ich musste mich zwingen, damit aufzuhören. In der Mitte der Aufnahme wurde sie langweilig. Irgendwie passte das Meeresrauschen besser zu ihr als die Vogelstimmen. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Vielleicht war es gerade die Monotonie, die mein Gehirn ausgeschaltet hat. Die Musik hat alles andere nebensächlich gemacht. Ich habe zeitweise vergessen, dass Musik da ist.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Ich fand die Musik entspannend, obwohl mich das leise hämmernde Geräusch im Hintergrund genervt hat. Manche "sounds" haben mich erschreckt. Ein Geräusch wechselte schnell vom linken in den rechten Kopfhörer und da begannen meine Augen mitzuwandern, was ich als unangenehm empfand. Auch das Abschlussgeräusch fand ich nicht angenehm - wie ein Rauschen im Radio. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die tiefen, monotonen Töne haben mich entspannt, andere Geräusche haben mich eher abgelenkt.
Wie haben Sie die Musik erlebt? beruhigend, einschläfernd, entspannend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: half beim Abschalten durch monotonen Rhythmus, vermittelte das Gefühl von Freiheit durch Naturklänge
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik empfand ich als sehr entspannend und beruhigend. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Durch die Musik war es für mich möglich, vollständig zu entspannen und meine Gedanken loszulassen, also an nichts bestimmtes zu denken/mir Gedanken zu machen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Sie war sehr rhythmisch und gleichbleibend. Als sie das nicht mehr war, brachte sie mich ein wenig aus dem Konzept. Bei dem Vogelgezwitscher musste ich gedanklich schmunzeln, ich freute mich. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Anfangs war die Musik etwas eintönig und langweilig, aber nach einer Weile versetzte sie mich an einen Ort, den man einfach nur als friedlich beschreiben kann.
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr gut, nur am Anfang störte mich ein schnelles, monotones Klopfen in der Musik. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: beruhigende Wirkung durch Wiederholungen, Vogelstimmen lösten schöne Assoziationen aus.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Der überwiegende Teil war zwar beruhigend, aber Naturmelodien brachten mich nicht in Trance, tiefe und einnehmende Musik (wie am Ende die letzten Minuten) waren erfolgreicher. Während ich bei Natur eher an Sonnenbaden denken musste (bin kein Städter), waren die tiefen Sounds einnehmender, als ob man im Wasser liegen/schweben würde. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Ich bin ein auditiver Mensch, der ständig Musik hört (auch zum Schlafen, um mich vom Denken abzulenken). Von daher ist überwältigende Musik (wie Richtung Ende) von großem Nutzen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? angenehm, beruhigend, leicht War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: half zu entspannen und Gedanken auf etwas zu lenken und dann gleiten zu lassen. Es half den Atemrhythmus anzupassen und sich treiben zu lassen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? angenehm, rhythmisch und harmonisch War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Durch die Musik konnte ich ganz abschalten.
Wie haben Sie die Musik erlebt? angenehm, natürlich, bis zum Bruch positiv War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: beim Entspannen/Loslassen fällt es mir sonst schwer mich nicht von der Vielzahl der Reize i.d. Umwelt zu lösen und Gedanken, die einem i.d. Sinn kommen werden schnell zur Grübelei --> beidem war leicht zu "entkommen" mit der Musik als Leitfaden/Fixpunkt/Anker
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musikart ist mir aus Yoga und Ayurveda bekannt, ich bin ihr gegenüber positiv aufgeschlossen. Daher konnte ich mich gut auf sie einlassen und mich schnell entspannen. Die Steigerung der Töne und das Zwitschern der Vögel haben in mir sehr entspannende Gefühle ausgelöst. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Wahrnehmung der Musik und das gleichzeitige allmähliche Vergessen der Zeit, sowie der Tatsache, dass das alles nur zum Forschungszweck stattfindet habe ich als sehr positiv empfunden. Die Tiefe meiner Gedanken beschreibt für mich die Wirksamkeit.
Wie haben Sie die Musik erlebt? leicht, teilweise Bauchkribbeln, harmonisch; Vogelgezwitscher war in Ordnung, aber evtl. etwas zu kitschig, wenn man zuvor genervt war; wie auf Blatt BM vermerkt, waren die letzten drei Minuten nach dem "Paukenschlag" nicht mehr so angenehm. Beim Rauschen war ich unsicher, ob es zum Track gehört, oder die CD im Leerlauf ist; das Ticken fand ich anstrengend (werfe auch tickende Uhren aus meinem Schlafraum) War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: -
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr angenehm, unglaublich entspannend, ich konnte mich ihr hingeben und scheinbar darin versinken War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: schneller Rhythmus im Hintergrund half mir dabei, zu entspannen (gleichbleibender Rhythmus)
Wie haben Sie die Musik erlebt? sie war angenehm und beruhigend; ich habe mich einmal wie ein Vogel gefühlt, der über das Meer fliegt; bei der Stelle, die das Ende eingeklungen hat (Trommel) habe ich mich gefühlt als sei ich von meiner Reise in einer Höhle angekommen War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: die Musik hat durch die Eintönigkeit und die Geräusche, die der Natur nachempfunden wurden, beruhigend gewirkt und dabei geholfen das Umfeld zu vergessen
Wie haben Sie die Musik erlebt? 30 min sind zu kurz, entspannend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: liegend wäre für eine richtige Entspannung hilfreich gewesen
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war sehr angenehm und beruhigend. Der monotone Rhythmus zuerst eher aufwühlend, nach einiger Zeit aber sehr einschläfernd War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Durch die Musik hatte ich sehr schnell "vergessen", dass ich hier in einem Büro gesessen habe.
Wie haben Sie die Musik erlebt? als sehr beruhigend, zum Anfang beeinflussten die eingespielten Geräusche von Vögeln und Delphinen noch sehr die vorgestellte Umgebung, später spielte es keien Rolle mehr, nur der Klang dieser Triangel beeinflusste noch das, was ich erlebt habe. Zum Schluss empfand ich das Sandrieseln als sehr stark und die vorgestellten Situationen waren verschwunden. Dazwischen kann ich mich gar nicht so an die Musik erinnern, sie geriet sehr in den Hintergrund (bis auf diese Triangel). Ich weiß da nur noch, dass ich das ganze Erleben als positiv empfand und es nur wenig negatives gab (bezüglich der Situationen) War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: ich höre solche Musik (wie es sie am Anfang gab) auch jeden Abend zum Einschlafen - auf mich wirkt sie beruhigend und ich kann Geschehnisse, die mich beeinflussen passieren lassen, bevor ich einschlafe. Der Zwischenteil der Musik ist jedoch reduzierter in der Klangvielfalt gewesen glaube ich, denn ich habe ihn kaum noch, bis gar nicht wahrgenommen. Auch ging die Zeit da sehr schnell vorbei. Im Großen und Ganzen wirkte der Anfang also sehr beruhigend (mir persönlich fehlte das Meeresrauschen) und an den Teil danach erinnere ich mich kaum.
Wie haben Sie die Musik erlebt? sehr angenehm und beruhigend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Da ich nicht wirklich in Trance war, kann ich das nicht richtig beurteilen. Gegen Einschlafstörungen würde mir die Musik bestimmt helfen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik (den ersten Teil) fand ich angenehm. Im zweiten Teil war es ab und zu mal bisschen unheimlich und unangenehm. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Ich glaube nicht, dass ich in Trance war. Hätte ich gewusst, dass außer Musik nichts kommt, wäre meine Erwartung und Einstellung vielleicht anders gewesen.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Klingel hat mich zum Schmunzeln gebracht, da sie an eine Klischee-Hypnose erinnert, siehe "Asterix und Obelix erobert Rom", entspannend War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik hat mich entspannt. Aber nicht mehr als eine lange Fahrt in der S-Bahn. Ich kann mir aber vorstellen bei öfterem Hören in tiefere Trance zu fallen
Wie haben Sie die Musik erlebt? monoton, etwas langweilig, immer die gleiche Akkordfolge - dazu ein etwas seltsames, rhythmisches Rausch-/Knackgeräusch, das ein wenig irritierte. Das Ende (Wechsel der Musik, Pauken etc.) hat mich sehr mitgerissen und gefiel mir am besten! War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Fand die Musik insgesamt zu monoton, "konventionell". Ohne das Vogelzwitschern und gelegentliche Triangelgeräusche hätte sie mich eher genervt als mir geholfen. Aber an sich ok!
Wie haben Sie die Musik erlebt? Sie erinnerte an einige Soundtracks sowie an die Musik, die oft mit Yoga und Meditation assoziiert wird. Besonders schön waren die Elemente aus der Natur: Wasser, Bienen, Vögel, Laub und Wind. Ich habe oft an eine Wiese bzw. an ein Kloster gedacht. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: -
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik hat mich gut geleitet, besonders als die Melodie sich am Ende geändert hat, hat sich bei mir etwas getan. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: -
Wie haben Sie die Musik erlebt? Ich habe die Musik als sehr entspannend und beruhigend empfunden. Sie half mir, mich fallen zu lassen und mich auf das Erleben zu konzentrieren. Zudem hat sie mich von störenden Außengeräuschen abgegrenzt und durchweg vertrauensvolle, positive Gefühle in mir ausgelöst. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Ja, die Musik hatte einen starken Einfluss auf mein Erleben der Trance. Sie führte mich langsam den Weg entlang zur Entspannung und Vertiefung in die Trance.
Wie haben Sie die Musik erlebt? stark, d.h. mitreißend, vielschichtig, beruhigend und gleichzeitig nicht langweilig oder einschläfernd wegen der vielen Facetten und Untertönen War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Anfangs habe ich mich eher auf den Rhythmus konzentriert und daran festgehalten, nach und nach habe ich mich dann immer mehr auf die Ober- und Untertöne konzentriert. Der Rhythmus hat mich beruhigt und geleitet, die Töne später haben mich von der Umgebung entfernt
Wie haben Sie die Musik erlebt? entspannend beruhigend, erschreckend war der letzte Paukenschlag, die "Regenmacher" haben mich ein wenig rausgebracht, manchmal waren die dumpfen Töne nicht so angenehm War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: ruhig, monoton
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war angenehm. Das Ticken im Hintergrund war sehr penetrant. Zum Schluss hörte man vermute ich die Geräusche der Blutzirkulation. Dies war auch angenehm. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Alles in allem gut, aber das Ticken hat genervt. Raumtemperatur zu warm, Konzentrationsschwäche.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Das permanente "Ticken" macht mich eher nervös. Die Vögel waren sehr entspannend. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik half "abzuschalten".
Wie haben Sie die Musik erlebt? Zu Beginn etwas unerwartet, dass sich die Musik kaum ändert. Auch leicht ungemütlich von einem bestimmten "Ticken" in der Musik. Aber im Laufe der Zeit immer entspannter und wohlfühlen in der Musik War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik war hilfreich, auch wenn zu Beginn ich etwas anderes erwartet habe. Die ständige Wiederholung von "Ticken" hilft besonders Gedanken, usw. auszuschalten.
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war an sich beruhigend. Änderungen in der Melodie bzw. das Hinzukommen von Klängen/Instrumenten war eher störend, da die Monotonie unterbrochen wurde. Beim Gongschlag kurz vor Schluss bin ich aufgeschreckt. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: siehe oben
Wie haben Sie die Musik erlebt? (siehe Text 2 Seiten vorher) sehr ruhige Musik - gut zum Abschalten - habe an Urlaub gedacht und War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: anfangs nahm man die Geräusche intensiver wahr als zum Ende hin - ich konnte dann gar nicht mehr sagen, ob überhaupt Grillen gezirpt haben oder die Vögel gezwitschert…
Wie haben Sie die Musik erlebt? simpel, einfallslos, breiig War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: -
Wie haben Sie die Musik erlebt? angenehm, besonders den ersten Teil, als etwas störend habe ich das Ticken der Uhr empfunden War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: die Musik half in ein Gefühl einzutauchen und ich fühlte mich nicht abgelenkt
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war fast die ganze Zeit recht "monoton" und dadurch sehr entspannt. Das "Kristallklirren" War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: -
Wie haben Sie die Musik erlebt? Die Musik war sehr angenehm und wirkte entspannend und einlullend. Als sich gegen Ende die Musik veränderte erschrak ich allerdings. War die Musik hilfreich um in Trance zu gehen? Bitte beschreiben Sie kurz: Die Musik führte dazu, dass ich mich schnell entspannte, was mir sonst nicht passiert (zumindest nicht diese offensichtliche körperliche Entspannung während des Experiments; bei normaler Musik sonst eher geistige Entspannung). Die Musik führte auch dazu, mich in eine Phantasiewelt zu versetzen: die Geschehnisse des Tages wurden recht schnell verdrängt.
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